受験勉強

【知らなきゃ損】家で勉強できない5つの理由と対処法【合否決まる】

悩む人
悩む人
学校だと勉強できるけど、家だとなんか集中できない・・・。原因もわからないし、どうやったら家で勉強できるようになるのかな?コロナ自粛も長引くから、そこを教えて欲しい!

この記事はそんな悩みにお答えします。

受験勉強は学校や塾でするものと考える受験生は多いですが、合否を分けるのは間違いなく「家での勉強時間」です。

コロナ自粛によって家にいる時間は想像以上に長いので、それを上手に使えれば成績はみるみる伸びていき、ライバルに勝つことができます。

そこで今回は、家で勉強できない人に共通する理由とその対策を解説したいと思います。

ショウ
ショウ
最後まで読めば、家にいる時間を有効に使えるようになるから、周りの受験生に一歩リードできるよ!

※数学がどうしてもできない!という人は以下の記事がオススメ。当サイト一番人気の記事で「読んでよかった!」という声を多数いただきます👇

【衝撃】プログラミングをちょっと勉強したら数学の偏差値が82まで伸びた話【30UP⤴︎】 今回はこんな疑問に答えていきます。 大学受験で苦手とする人が一番多い数学。できない人は本気でできないので、できる人...

 

【重要】家で勉強できない5つの理由とその対策

家で勉強できない理由は以下の5つ。

①家=勉強する場所という認識がない

②勉強するときの姿勢が悪い

③スマホが手に届くところにある

④悩み事があって集中できない

⑤予定も立てずに参考書を開く

それではひとつずつ見ていきます。

 

原因①:家=勉強する場所という認識がない

「家=勉強する場所」という意識がないと、勉強に集中できません。

というのも、家は勉強だけの場所ではなく、勉強以外のことで時間をつぶすことができるからです。

例えば、ゲームだったりベットでゴロゴロしたりですね。それに対して学校の自習室は、勉強をする以外の選択肢がないので勉強に集中できるわけです。

悩む人
悩む人
じゃあどうやったら誘惑に勝てるの?

「家=勉強する場所」という意識がない人にオススメの方法を2つ紹介します。

 

対策①:家の中に勉強専用のスペースを作る

これは非常にオススメです。

自分の部屋で勉強しようとしても、勉強以外の選択肢が非常に多いので家の中に「勉強専用のスペース」を作りましょう。

自分の部屋ではスマホをいじったりベットに転がってのんびりしていましたが、その部屋にあるのは「簡単な勉強机」だけ。

そうすると、その部屋=勉強する場所という意識になって、家でも勉強に集中できますよ。

悩む人
悩む人
でも、私の家にそんな部屋ない。そういう時はどうすればいいの?

そういう人には、次の方法がオススメです。

 

対策②:家で勉強する科目を決める

家であれもこれも手を出すとどれも中途半端になります。なので、家で勉強する科目を2つに絞りましょう。

僕は数学と英語の2科目をメインで取り組んでいたのですが、「家=数学と英語を勉強する場所」という意識になって、家でも勉強できるようになりました。

家で勉強しないと数学も英語も勉強時間が大幅に減ってしまうので、確実に勉強できるようになります。

悩む人
悩む人
机に座って勉強しようとするんだけど、なぜか集中できないんです

そういった人は次の要素が問題かもしれません。

 

原因②:勉強するときの姿勢が悪い・手暗がり

勉強するときの姿勢が悪いと成績が伸びにくいです。なぜなら、姿勢が悪いと脳に流れる血液量が不足し、頭が働きにくくなるからです。

学校で成績のいい人を思い出して欲しいのですが、勉強中の姿勢っていい人が多くないですか?

逆に、勉強ができない人ほど、机から足を横に出したりノートを書く姿勢が悪かったりしませんか?

勉強を集中して続けるためにも正しい姿勢って重要なんですね。

注意して欲しいポイントとしては、

・首をノートにかなり近づけて勉強する

・足を横に出して勉強する

・背もたれにもたれかかって勉強する

これら3つに当てはまらないように注意しましょう。

また、文字を書くときに「手暗がり」になる人がいます。そうなると手元が暗くなり目が疲れ、集中力も継続しないので要注意ですよ。

 

原因③:スマホが手に届くところにある

スマホが手に届くところにあると、確実に成績は伸びません。理由は簡単で、スマホに手が伸びてしまって勉強しなくなるからです。

勉強中にLINEを返したりツイッターを見たり、Youtubeにインスタグラムも。使い過ぎて後悔した経験が一回はあると思います。

僕の予備校でも相談される件数が一番多いのが「スマホ関連」であり、ほぼ全ての受験生が悩んでいます。

僕は家で勉強できない最大の理由は「スマホ依存」だと思います。以下の記事を読んで習慣変えないと痛い目にあうので、今すぐチェックすることをオススメします。

【東大生おすすめ】勉強中のスマホ依存はタイムロッキングコンテナで即解決! こんな悩みにお答えします。 受験勉強の大敵「スマートフォン」。 受験勉強しないとダメだと分かってはいてもイン...

 

原因④:悩み事があって集中できない

悩む人
悩む人
いざシャーペンを持って参考書を開いても、頭の中で気になることがあって集中できない・・・

これは誰でも起こりえます。学校の友達のこと、好きな人のこと、家族のこと、他にもたくさん悩むことがあると思います。

人生なので悩まない人の方が珍しいです。

先生
先生
悩んでも仕方ないからどにかく勉強をしろ

なんて言われても、頭ではわかっていてもどうしようもないですよね。そんなときにオススメな方法は、紙に思っていることを書き出すというものです。

メンタリストのDaigoさんも実際にやっていますし、北大の心理学の教授も効果的だとおっしゃっていました。

書き出す内容は本当になんでもよくて、

・受験勉強しないでゲームがしたい

・〇〇君のことが気になる

・部活と勉強の両立できるのかな

・おなかへった

・眠たい

・数学嫌い

・早く大学生になって遊びたい

一見面倒に見えますが、書き出してみると5分もかかりません。早い時は30秒くらいで悩みを全て書き出せてしまいます。

そうやって書き出した不安を見てみると意外と大したことない悩みが多いです。

一番ダメなのは悩み続けて「勉強が手につかない」こと。

たったの5分で勉強に手中できるようになるので、やらない手はないですよ。早速紙とペンを用意して、今抱えている悩みを書き出してみましょう!

 

原因⑤:予定もたてずに参考書を開く

2パターンの先生がいたとします。

先生
先生
今日中にこの宿題を出してください
先生
先生
あと1時間以内にこの宿題を出してください

どちらの方が集中できると思いますか?

当たり前ですが、時間を決められた後者の方がやる気も出て、高い生産性を発揮できます。

これは「締め切り効果」といって、予定を立てて時間に追われる状況だと集中力が上がるという効果であり、研究もされています。

とある大学の生徒に、3週間という期間で3つの論文の誤字訂正を依頼したそうです。

・週に一本提出するグループ(厳しい締め切り)

・いつ提出してもいいグループ(ゆるい締め切り)

この2つのグループに分けて、結果を確認したところ、厳しい締め切りのグループの方がより誤字を見つけ、期限に遅れることが少なかったそうです。

つまり、きちんとした予定を立てて、時間管理した方が生産性が上がり、質の高い勉強に取り組むことができるわけです。

悩む人
悩む人
いきなり時間管理とか言われてもできそうにない・・・

その時にオススメなのがポモドーロテクニック。

これは一流ビジネスマンも取り入れる時間管理テクニックなので、今のうちに使っておくといいですよ。

【一瞬で解決】勉強に集中できない受験生向けの勉強テクニック【必見】 この記事はそんな悩みにお答えします。 受験勉強をしたくてもなかなか集中できない時ってありますよね。 昔の僕も...

 

それでも家で勉強できない人は【これで解決】

今まで紹介した5つの方法を使っても家で勉強できない人は、この下で紹介している『タイムロッキングコンテナ』を一度チェックしてみてください。

「家で自学自習すること」が当たり前になるはずです。

【東大生おすすめ】勉強中のスマホ依存はタイムロッキングコンテナで即解決! こんな悩みにお答えします。 受験勉強の大敵「スマートフォン」。 受験勉強しないとダメだと分かってはいてもイン...

※数学がどうしてもできない!という人は以下の記事がオススメ。当サイト一番人気の記事で「読んでよかった!」という声を多数いただきます👇

【衝撃】プログラミングをちょっと勉強したら数学の偏差値が82まで伸びた話【30UP⤴︎】 今回はこんな疑問に答えていきます。 大学受験で苦手とする人が一番多い数学。できない人は本気でできないので、できる人...

 

公式LINE@

LINE@でしか学べない受験勉強法やメンタル強化術を配信中!

 

 

LINE@では
・ブログには書いていない勉強法
・ストレスフリーに勉強する方法
・やる気を上げるコンテンツ

など受け取ることができます!

 

さらに、今登録してくれた人には以前まで500円で販売していた有料電子書籍を無料でプレゼントします。

 

100ページほどあり、これを読むだけで簡単に偏差値5は上がるコンテンツになっています。

 

友達登録はこちらのボタンをクリック

 

LINEに登録すると学べること

 

・無駄を省いた効率的な勉強法
・スランプを脱出できる方法
・集中力を自分でコントロールする方法
・受験で勝つために必要な心構え
・成績を上げる授業の受け方
・失敗を成功に導く最強のメンタル術

 

などなど、配信しているテーマは様々です。

登録は完全に無料で、登録する場合は下のボタンをクリックしてください。

友達登録はこちらのボタンをクリック!

クリックしてもダメな場合は、こちらから検索またはQRコードを読み込んでください。

ID:@mqp7867l