受験勉強

【音楽聴きながらの勉強はダメ】絶対に成績下がります【理由を解説】

 

悩む人
悩む人
勉強中に音楽を聴いているのですが、これって問題ありますか?あんまり良くないって聞いたんですけど本当ですか?

この記事はそんな疑問にお答えします。

勉強中に気分を上げたいと思って音楽を聴いて勉強する人も多いのですが、音楽を聴きながら勉強するのは問題ないのでしょうか?

これまで予備校で500人以上の受験生を見てきた経験を踏まえて、音楽を聴きながらの勉強は本当に効果があったのか?を解説していきます。

今音楽を聴きながら勉強している受験生は、ぜひ最後まで読んでみてください。

※数学がどうしてもできない!という人は以下の記事がオススメ。当サイト一番人気の記事で「読んでよかった!」という声を多数いただきます👇

【衝撃】プログラミングをちょっと勉強したら数学の偏差値が82まで伸びた話【30UP⤴︎】 今回はこんな疑問に答えていきます。 大学受験で苦手とする人が一番多い数学。できない人は本気でできないので、できる人...

 

【結論】音楽を聴きながらの勉強は成績が下がる

結論から言うと、音楽を聴きながらの勉強は成績が下がります。

理由は3つあり、

①集中が妨げになる可能性がある

②時間を意識してしまう

③本番は音楽なんて存在しない

それではひとつずつ見ていきます。

 

理由①:集中の妨げになる可能性がある

音楽を聴くことで勉強の集中力が途切れる可能性があります。なぜなら、勉強で視覚を使い、音楽で聴覚を使うと、同時に2つの神経を意識することになるからです。

そうなると集中力が分散されてしまい、勉強効率が下がってしまいます。もちろん、2つの仕事を同時にこなす人もいますが、一般的に2つの神経を同時に使うのは難しいです。

なので、音楽を聴くと無意識のうちに身体が疲れて勉強効率が下がってしまうのです。

 

理由②:時間を意識してしまう

音楽を聴きながら勉強をすると、曲が終わった時に「まだ〇〇分しか経ってないの?」と時間を意識してしまい、目の前の勉強にかけていた集中がプツリと切れてしまいます。

受験生がよく聴く曲は、一曲が4〜5分程度のものが多いのでそのたびに集中力が途切れるわけです。

もちろん、毎回集中力が途切れるわけではないですが、できるだけ長い時間集中して勉強に取り組む力が入試では必要とされています。

なので、音楽を聴きながら勉強すると経過時間を意識して集中力が下がるわけです。

 

理由③:本番は音楽なんて存在しない

音楽をかけての勉強で一番怖いのは、音楽がないと集中できなくなってしまうこと。いくら音楽をかけて演習をしても、試験本番は音楽なんか流れません。

聞けるとしても試験会場に入って試験が始まる30分くらい前までです。

なので、入試を受けることを前提に勉強するなら、勉強中に音楽を聴くのではなく、勉強を始める前にやる気を出すひとつの手段として音楽を聴くことをオススメします。

①集中が妨げになる可能性がある

②時間を意識してしまう

③本番は音楽なんて存在しない

こうした理由から、音楽を聴きながらの勉強は成績が下がるだけなので絶対にやめましょう。

 

【必見】どうしても勉強中に音楽を聴きたい人は

どうしても勉強中に音楽を聴きたい人は、クラシックや生活音などを流しましょう。

というのも、これらの種類の音楽は1曲あたりの時間も長いので経過時間を意識することもありませんし、一リラックス効果が得られるからです。

他にも明確な理由があり、

①程よい雑音の方が集中できる

②リラックスすると集中力が増す

それではひとつずつ見ていきます。

 

理由①:程よい雑音の方が集中できる

静かすぎる空間よりも、ある程度の音が聞こえる環境の方が集中力や発想力が高まるという研究がいくつもあります。

オックスフォード大学の研究によると、音の大きさが50デシベル(静かな図書館)よりも、70デシベル(カフェ)程度の適度の雑音が聞こえる環境で作業した方が、集中力や発想力が高まったそうです。

雑音に負けずに集中しようと脳が機能するためだと考えられています。ただし、カフェよりも騒がしい場合(85デシベル)だとかえって集中力が欠けて逆効果です。

つまり、勉強効率を上げたいと思う人ほど適度な雑音のある環境で勉強をする、もしくはクラシックやジャズなどの音楽をかけて雑音を調節するといいでしょう。

 

理由②:リラックスして集中力が増す

音楽を聴くことでやる気を出して行動力を高めるドーパミンが出ることに加え、セロトニンやアセチルコリンといった物質も分泌されます。

セロトニンは気持ちを安定させる効果があり、アセチルコリンはイライラした気分を鎮める効果があります。

なので、音楽を聴くだけで勉強するやる気が出て、さらにリラックス効果もあって、心身ともに健やかな状態で受験勉強に取りかかることができるんです。

①程よい雑音の方が集中できる

②リラックスすると集中力が増す

③経過時間を気にすることなく勉強できる

こういった理由から、勉強中に音楽を聴きたい人はクラシックやジャズを聴くことをオススメします。

 

【要チェク】勉強の時に聴くべきオススメ音楽

では、実際にどんな音楽を勉強中に聞いたらいいのか、オススメの音楽を紹介していきます。

大前提として好きな曲でないとドーパミンが分泌されずやる気が上がらないので、この中から自分が比較的好きな音楽を見つけてみてください。

 

おすすめ①:クラシック

モーツァルトやベートーベンなどの曲の中に、脳内がα波の状態になってリラックスモードを促進する1/fゆらぎを持つ曲が多くあります。

Youtubeで「クラシック 1/fゆらぎ」と調べればたくさん出てきますが、ここではオススメの曲をのせておきます。

                 『モーツァルト 』メドレー20曲 癒しのクラシック音楽 528hz(DNA Repair 睡眠 作業用BGM)               

 

おすすめ②:ジャズ・洋楽

カフェで流れているような曲だったり、楽器だけで演奏されている曲もオススメです。

歌詞が入っていると歌に気を取られてしまいますが、それが母国語以外ならばそのリスクをある程度回避できるという研究結果もあります。

テンポの激しい曲などは集中が切れてしまう原因にもなるので、スローテンポな曲がいいでしょう。

                 勉強+集中用BGM !スローなジャズ&ボサノバBGM!カフェMUSIC!ゆったりカフェミュージック!               

 

おすすめ③:環境音

先ほども言いましたが、適度な雑音はむしろ集中力を高めてくれます。

受験生
受験生
わざわざそこまで足を運ぶのめんどくさい

人の話し声や食器を洗う音など、生活音を感じることのできる音楽がネット上でたくさん公開されているので心配無用です。

他にも水の音など様々な自然音が公開されているので、一度これらの音楽をかけて勉強してみましょう。

自然音に含まれる1/fゆらぎの効果も十分に期待できますよ。

                 【勉強用BGM】頑張れ受験生!勉強がはかどる環境音「自習室の音」              

 

 

【重要】音楽と相性のいい科目を紹介

勉強中に音楽を聴くならクラシックやジャズがオススメなのですが、中でも相性のいい科目と悪い科目があります。

では次に、それを紹介します。

 

相性のいい科目

音楽を聴いて勉強するのに相性のいい科目は、数学や理科などの理数科目です。問題演習をするときなど機械的に勉強をする時にモチベーションを上げてくれますし、集中力が上がるからです。

ただし、数学も理科も公式がなぜ成り立つのか、どういう原理でこの現象が起こっているのかなど、原理を理解する時は集中するためにも音楽を止めるようにしましょう。

 

相性の悪い科目

理数系の科目と違って、常に言語化して思考し続けないといけないので、文系科目は右脳を酷使します。音楽を聴くときも右脳をメインで使うので、脳の中がごちゃまぜになってしまいます。

つまり、英語や国語などの文脈を理解するような科目は音楽を聞かずに勉強した方がいいです。

文字を読んで一度自分の中で言語化して理解する作業が必要なので、音楽を聴いているとその作業に集中できなくなってしまいます。

英単語や日本史などの暗記科目を勉強するときも同じで、音楽を聴くのをやめるべきです。

 

まとめ:なるべく音楽は聞かないようにしよう

いかがでしたか?

勉強中に音楽を聴くことは基本的にオススメしませんが、理数科目の計算問題を解くときにクラシックやジャズを聴くのは一定の効果が得られます。

音楽をかけて勉強に集中できなかったなんて本末転倒ですが、音楽の聴き方や選び方次第で勉強効率を大幅に上げることも可能です。

なので、今回紹介したことを踏まえて、戦略的に音楽を聴いてほしいと思います。

※数学がどうしてもできない!という人は以下の記事がオススメ。当サイト一番人気の記事で「読んでよかった!」という声を多数いただきます👇

【衝撃】プログラミングをちょっと勉強したら数学の偏差値が82まで伸びた話【30UP⤴︎】 今回はこんな疑問に答えていきます。 大学受験で苦手とする人が一番多い数学。できない人は本気でできないので、できる人...

 

公式LINE@

LINE@でしか学べない受験勉強法やメンタル強化術を配信中!

 

 

LINE@では
・ブログには書いていない勉強法
・ストレスフリーに勉強する方法
・やる気を上げるコンテンツ

など受け取ることができます!

 

さらに、今登録してくれた人には以前まで500円で販売していた有料電子書籍を無料でプレゼントします。

 

100ページほどあり、これを読むだけで簡単に偏差値5は上がるコンテンツになっています。

 

友達登録はこちらのボタンをクリック

 

LINEに登録すると学べること

 

・無駄を省いた効率的な勉強法
・スランプを脱出できる方法
・集中力を自分でコントロールする方法
・受験で勝つために必要な心構え
・成績を上げる授業の受け方
・失敗を成功に導く最強のメンタル術

 

などなど、配信しているテーマは様々です。

登録は完全に無料で、登録する場合は下のボタンをクリックしてください。

友達登録はこちらのボタンをクリック!

クリックしてもダメな場合は、こちらから検索またはQRコードを読み込んでください。

ID:@mqp7867l

翔平
翔平
LINE@の登録よろしくね!